金宝搏188网站登录【导语】红枣糯米饭是用红枣、糯米制作的一道主食。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
【糯米】
味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。
糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。
【红枣】
味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；
【豆沙】
做法大抵有两种，一种不去皮，煮烂后带皮一起打成泥，炒出来； 另一种是去掉皮，洗出豆沙， 炒出来. 、。
后者稍麻烦一点， 但并不多余， 因为会增加成品的细腻，口感上更好一些，这次我们做的便是这种。
味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。一般人群都能食用。
糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。
【红枣】
味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；
【豆沙】
做法大抵有两种，一种不去皮，煮烂后带皮一起打成泥，炒出来； 另一种是去掉皮，洗出豆沙， 炒出来. 、。
后者稍麻烦一点， 但并不多余， 因为会增加成品的细腻，口感上更好一些，这次我们做的便是这种。
用料
| 糯米 | 二两 |
| 白糖 | 少许 |
| 红豆洗沙 | 50克 |
| 猪油 | 一勺 |
| 红枣 | 10颗 |
红枣糯米饭的做法
糯米洗净放入冷水锅煮开后，略煮五分钟。
糯米滤起控干，加入猪油、白糖、红豆洗沙拌匀。
碗底抹少许油后，放入去核红枣。
上笼煮熟扣盘即可。
小贴士
这道菜其实还可以加些干果之类的，比如葡萄干、山楂糕、核桃等等……我这是一碗造型朴实一些的糯米饭，大家有什么好材料尽管摆上就是了。
【忌】凡湿热痰火偏盛之人忌食糯米和红枣；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食糯米和红枣。糖尿病患者不食或少食；由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。
