酸枣糕的功效与作用，女性经期能吃吗

看下图，这种食品大家还记得吗？没错，这就是大家小时候经常吃的酸枣糕。又香又糯，酸甜可口，小时候的最爱。

酸枣糕大家非常的开胃好吃，它的功效有很多，主要体现在消除积食、养心安神、补中益气等方面。

酸枣糕的功效与作用

1、镇静安眠：酸枣果肉性平，具有养心安神、补中益气等功效，可以治疗心悸、失眠、盗汗等多种病症。失眠的人们适量食用酸枣糕能够宁心安神，镇静催眠。

2、益气健脾：常吃酸可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。酸枣糕是酸味食品中相对健康的一种。

3、美容养颜：酸枣本身就是一种养颜佳果，富含大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，达到滋润肌肤、益颜美容的功效。

4、提高免疫力：近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。

5、降低胆固醇：酸枣糕中含有丰富的维生素C，能够有效降低胆固醇，预防胆结石的发生。

6、壮骨：酸枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。对于儿童来说，补充足够的钙和铁则能促进生长发育。

7、减肥瘦身：适量食用野生酸枣糕能够降低血脂，促进新陈代谢，促进消化，从而达到减肥瘦身的目的。

酸枣糕经期能吃吗

酸枣糕是以天然野酸枣做原料精制而成的,含鲜果固有的维生素、氨基酸、微量元素等，经期也可以适当吃些的。

月经期间最好不吃刺激性食物 冷的辣的是要忌口的,酸的没有什么要求,但是什么东西都不宜多吃。

酸枣糕的适宜人群

1、严重失眠，长期受失眠困扰烦躁易怒的人群。现今社会人们面临的压力越来越大，常常导致思虑过多夜间辗转难眠，越来越多的人们饱受失眠的困扰，健康状况堪忧。酸枣糕具有镇静催眠的作用，能够静心安神，缓解失眠的症状，提高睡眠治疗，早日摆脱失眠。

2、患有高血压、高胆固醇的人群。酸枣糕具有持续降低血压、降低胆固醇的作用，故而患有高血压以及胆固醇高的人们不妨把野酸枣糕当做零食适量食用，有很好的食疗效果。

3、食欲不振、肠胃功能不佳的人群。酸枣糕有极佳的开胃健脾、生津止渴、消食止滞功效。这类人群食用之后能够有效改善肠胃功能。

4、想要美容养颜的女性朋友。多吃酸枣能使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加有弹性。食用酸枣糕能在一定程度上降低血脂，同样也有助于滋养肌肤。