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千万别以为吃蔬菜就等于低热量，有些蔬菜的碳水化合物含量可一点不输给主食。 炸炒蒸煮炖都好吃的土豆，每100克含有77大卡热量、17.2克碳水化合物，和米饭相差不远，说它不是主食都算是冤枉它了。历史上土豆就曾经被作为主食，19世纪的爱尔兰靠它...

赞(1) 金宝搏188网站登录 2020-05-05 健康知识 阅读(256) 去评论

说起怎么吃才能减肥，可能很多人的第一反应是： 少吃肉，多吃菜！ 这句话看似没问题，但说法却并不严谨。小薄荷发现，很多人在执行“少吃肉、多吃菜”的过程中，犯了以下几个错误，导致越吃越胖。快来检查下你有没有踩雷吧！ 错误一：食材搭配不合理 刚开...

赞(1) 金宝搏188网站登录 2020-05-04 健康知识 阅读(319) 去评论

春夏的时候吃哪些蔬菜水果才是最健康的呢？接下来，我们一起来看下吧！ 1、西红柿 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。每人每天食用50克...

赞(3) 金宝搏188网站登录 2020-04-16 健康知识 阅读(521) 去评论

冬季是一个养生的好时机，所以吃的方面一定要注意，要多吃一些对身体有益的蔬菜。那么冬季吃什么蔬菜最好呢？ 1、冬季吃蔬菜之包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等...

赞(0) 金宝搏188网站登录 2019-12-03 蔬菜 阅读(339) 去评论

【导语】西红柿这种全世界都普遍种植并食用的东西，大家应该非常熟悉了。但是有个问题，大家想过没有，西红柿既可以做菜和汤，又可以生吃，那么，西红柿是蔬菜还是水果？这个问题还曾经闹上过法庭。 西红柿在大家日常生活中都是非常熟悉，西红柿基本上大家都...

赞(3) 金宝搏188网站登录 2019-08-20 水果 阅读(365) 去评论